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• 女性限定参加の体験プログラムを定期開催。ダイエット対策としても話題、ノ...

  [2010年06月26日(Sat)]
  ウォーキングフィットネスの最新高効率スタイル「ノルディックウォーキング」を地域コミュニティ向けの交流活性化、コミュニケーション促進コンテンツとして企画、提案、導入支援しているEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)は、この度、参加者女性限定でノルディックウォーキングのスローフィットネス体験会「みなとみらい　Ｌａｄｙ‘ｓ　ノルディックフィットネス」を横浜市体育協会との協働コンテンツとして定期開催することとなりました。
  
  「みなとみらい　Ｌａｄｙ‘ｓ　ノルディックフィットネス」の概要は、次の通りです。
  
  【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
  http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
  
  【コンセプト】
  「Ｍａｋｅ　ａ　Ｂｅａｕｔｙ」
  
  【開催スケジュール】
  毎週火曜日・木曜日
  
  【開催時間】
  18:00～20:30　・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。
  
  【参加条件】
  女性限定　・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。
  
  【参加費】
  初回体験ウォーク　・・・無料指導
  一般参加　・・・3000円/月
  エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
  （同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
  レンタルポール別途　・・・500円/1回
  
  【集合場所】
  横浜みなとみらいスポーツパーク
  ※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）
  
  【アクセス】
  電車でお越しの場合
  みなとみらい線（東急東横線乗入れ）　新高島駅 から 徒歩7分
  JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線　横浜駅から徒歩15分
  車でお越しの場合
  首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
  駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
  会場URL　⇒　http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html
  
  【主催者からの提案テーマ】
  ＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
  ＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
  ＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。
  
  【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
  http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
  
  
  以下、参考情報
  
  【ノルディックウォーキングとは】
  ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットへの期待から今注目のウォーキングエクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキング。
  元々、クロスカントリースキー選手達の夏場のトレーニング方法として考案されたもので、極めてシンプルな「正しいフォーム」を実践することによって次のような身体への好影響が期待できる。
  ・全身90％もの広範囲の筋肉を無理なく刺激、強化し、首や肩の血行も促進させる。
  ・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20％程度も高くなる。
  ・ノルディックウォーキングで使用するポールには膝や背中の負担を減らす役割もあり、膝や腰への負担が最大40％軽減された、という研究結果も報告されていることから、リハビリ目的の運動にも適している。
  
  【特定非営利活動法人 エンジョイノルディックフィットネス振興会とは】
  ノルディックウォーキングを活用したコミュニティ活性化、地域の交流活性化コンテンツの企画、提供、導入支援を行う、神奈川県認可のNPO(特定非営利活動法人）。
  
  
  【本件の連絡先】
  
  特定非営利活動法人エンジョイノルディックフィットネス振興会
  事務局・広報　押尾、松尾
  TEL　045-290-4107　　FAX　045-290-4123
  E-Mail npo.enfa@gmail.com
  URL: http://npoenfa.blogspot.com/
  〒220-0005
  神奈川県横浜市西区南幸2-12-6　ストークみき705
  
  以　上

  Posted at 22:13 | スポーツ | この記事のURL

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